TaiJi-QiGong & Medizinisches QiGong

für mehr Ruhe und Gelassenheit

Eine Auszeit für Sie

 

Gönnen Sie sich eine Auszeit und tanken Sie Ruhe und Entspannung mit QiGong.

 

Die Übungen schenken Ihnen neue Kraft und Energie. Sie helfen Ihnen Stress abzubauen. Die Wirkung von QiGong können Sie unmittelbar erleben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

In unserem hektischen und stressigem Alltag gibt es viele gute Gründe sich eine Auszeit zu gönnen. Die wunderbaren QiGong-Übungen (Alltagsübungen, TaiJi-QiGong, medizinisches QiGong u. a.) können Sie dabei unterstützen.

 

Tanken Sie neue Kraft und Wohlbefinden mit QiGong!




    

 

* * *  Wöchentliche Kurse * * *

 

Abendkurs in Alpnach Dorf, 19.15 - 20.15 Uhr (Mittwoch)

 

Morgenkurs in Sarnen09.00 - 10.30 Uhr (Donnerstag)

 

HIER können Sie sich für eine Schnupperlektion oder einen Kurs anmelden.

Ich freue mich auf Sie!

  

 

 


Was ist QiGong?

QiGong ist eine jahrtausendealte hochwirksame Methode aus China. Sie beruht auf uraltem Wissen und bildet die Basis der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die Übungen lösen Blockaden und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.  In China sagt man, QiGong-Übungen sorgen für ein gesundes, langes Leben.

"Qi" bedeutet Energie oder Lebenskraft und "Gong"  setzt sich aus den Schriftzeichen "üben", "Arbeit", "Mühe", "Fleiss" und "Können" zusammen. Das beutetet, durch (fleissiges) üben lernt man sein Qi zu beherrschen und erlangt Können.

 

Die Übungen werden im Stehen, Sitzen (auf einem Stuhl) und Gehen praktiziert. Sie werden in langsamen, fliessenden, teilweise meditativen Bewegungen ausgeführt. QiGong-Übungen können unabhängig von Alter oder Konstitution einfach erlernt werden. Anfängerinnen und Anfänger empfinden die Übungen sofort als sehr entspannend und belebend

 

Ich unterrichte die berühmten 8 Alltagsübungen, TaiJi-QiGong (18 Figuren in Harmonie - auch als Tai Chi bekannt) oder Übungen aus dem authentischen medizinischen QiGong sowie weitere Übungen wie zum Beispiel die Stabübung, medizinisches QiGong und Gehübungen, Himmel-Erde öffnen-schliessen etc.

 

Alle Übungen verhelfen zu mehr Wohlbefinden, reduzieren Stress- und Erschöpfungserscheinungen, helfen bei Rückenbeschwerden und stärken die Kondition. 

 

Wie im Yoga gibt es auch im QiGong verschiedene Schulen, Richtungen und eine Vielfalt von Übungen. Probieren Sie es aus! Dazu empfehle ich eine Schnupper-Lektion. Nicht jeder Stil passt zu jedem. 

 

Krankenkasse

Einige Zusatzversicherungen (Krankenkasse VVG) übernehmen einen Teil der Kosten von QiGong. Der Selbstbehalt variiert bei den Versicherungsanbieter (ca. 70-90% wird übernommen, oft darf ein Maximum pro Jahr nicht überschritten werden). Bei Fragen zu Kostenübernahmen, wenden Sie sich bitte direkt an Ihren Versicherer.

Kann das jeder? Alte Leute? Ist es was für Kinder?

Ja. QiGong ist für Kinder ab fünf Jahren geeignet und kann bis ins hohe Alter geübt werden. Meine jüngste Kursteilnehmerin war 6 1/2 Jahre alt, meine älteste Kursteilnehmerin ist über 70 Jahre alt.

Was passiert im Körper, wenn ich das mache? Ist es vergleichbar mit Mediation? Kann es "Krankheiten heilen", Schmerzen lindern, etc.

Das kommt auf die Übungen an. Es gibt verschiedene Übungs-Familien (Stile).  Übungen aus dem medizinischen QiGong können Einiges bewirken, lindern, unterstützen, etc. Diese Übungen können durchaus eine meditative Wirkung haben.  "Meine" Übungs-Familie versteht QiGong als komplementäre, zusätzliche Hilfe zu anderen schulmedizinischen oder alternativen Heilmethoden.

Allen Übungen gemeinsam ist die innere-Ruhe-bringende Wirkung. 

Was bringt QiGong?

 

"Seit ich QiGong übe, bin ich viel gelassener geworden."

 

"Kompetente QiGong-Kursleiterin. Es macht Spass."

 

"Ich habe mich sehr wohl gefühlt, während der Schnupper-Lektion." Gerne wieder!

"Voll super gis, Kopf lääre, Energie tanke. Merci!"

 

"Dank QiGong habe ich weniger Kopfschmerzen."

 

"Seit ich regelmässig QiGong übe, bringen mich meine Kinder nicht mehr so schnell zur Weissglut."

 

 

 


Abendkurs in Alpnach Dorf

jeweils Mittwoch, 19.15 - 20.15 Uhr

(für Anfänger und Fortgeschrittene)

  

Flyer


Schnupperlektion

Nach Vereinbarung möglich (Fr. 20.--).

 


Einzelstunde

Ort, Datum und Zeit nach Vereinbarung.

Morgenkurs in Sarnen

jeweils Donnerstag, 09.00 - 10.30 Uhr

(für Fortgeschrittene oder auf Anfrage)

  

Flyer


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Early Bird QiGong

Morgens draussen in der Natur zu üben ist sehr wunderschön.  Von Zeit zu Zeit biete ich Early Bird QiGong am Sarnersee an.

 


auf einen Blick

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